Hatha-Yoga für Schwangere | varisano Klinikum Frankfurt Höchst

Schwangerschafts-Yoga ist eine Einladung, in seinen Körper und Geist während der Schwangerschaft einzutauchen, um sich und das ungeborene Kind neu kennenzulernen. Dabei ist Yoga eine ganz sanfte Art, um die Zeit der Veränderung des Körpers und des Lebens zu begleiten.

Durch eine bewusste Wahrnehmung und Besinnung auf den Körper in der Schwangerschaft, das Baby im Bauch und die einhergehenden Veränderungen, können Sie sich voller Vertrauen auf die neue Situation einstellen. Die angepassten und aufeinander abgestimmten Yoga-Übungen und Atemtechniken entwickeln Ihr Körperbewusstsein, mobilisieren den Körper, stärken sanft die Muskulatur und fördern Ihre Beweglichkeit. Gleichzeitig helfen sie Ihnen, mit Beschwerden umzugehen, sich zu entspannen und loszulassen. Sie bereiten sich nachhaltig auf die Geburt und die Rückbildung vor und steigern das eigene Wohlbefinden in dieser ereignisreichen Zeit.

Wir laden Sie ein Kontakt zu Ihrem Körper, Geist und Atem aufzunehmen und eine enge Verbindung zu Ihrem Baby einzugehen. Fühlen Sie sich wohl und kommen Sie zur Ruhe! Wir empfehlen Yoga für Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche – hierbei handelt es sich um jeweils 8 Termine je Kurs.