Ausgeschlafen und mental stark!
Unsere Nachtruhe leidet oft, doch Schlafexpertin Prof. Dr. Richter zeigt in ihrem Buch, wie Schlafstörungen ganzheitlich angegangen werden können. Sie erklärt das Zusammenspiel von Schlaf, Psyche und Körper und gibt wertvolle Einblicke in Themen wie: -Was gesunden Schlaf fördert -Schlaf und Krankheiten -Wirksamkeit von Schlafhilfen Mit praktischen Tipps hilft sie, Schlafprobleme zu verstehen und wieder erholsame Nächte zu finden – selbst in stressigen Zeiten.