Achtsamkeit und Mitgefühl als eine Brücke zu uns selbst und anderen
In einer hektischen Welt ist es oft schwer, Ruhe und Einklang zu finden. Achtsamkeit hilft, im Moment zu sein und Gedanken und Gefühle ohne Urteil zu beobachten. Mitgefühl stärkt zudem zwischenmenschliche Beziehungen und kann heilsam wirken, besonders in Zeiten von Stress und Einsamkeit. Prof. Dr. Corina Aguilar-Raab zeigt Ihnen, wie Sie Achtsamkeit und Mitgefühl kultivieren können, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und tiefere Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen.