Veranstaltung im Gesundheitsamt: Wie Bewegung und Sport der Psyche guttun
06.03.2025, 13:03 Uhr
Regelmäßige Bewegung und Sport
wirken sich nicht nur positiv auf den Körper, sondern auch auf die psychische
Gesundheit aus. Um diesen Effekt geht es bei einer Veranstaltung der Gesund
durchs Jahr-Reihe des Gesundheitsamts Frankfurt am Donnerstag, 13. März, um 16
Uhr.
Bei psychischen Belastungen kann Bewegung und Sport eine wichtige Unterstützung
sein. Auch die Schlafqualität kann sich verbessern, denn körperliche
Aktivitäten können einen tiefen und erholsamen Schlaf fördern. Bewegung
steigert ebenso die Durchblutung im Gehirn, was die Konzentrationsfähigkeit
fördern kann. Insbesondere die sozialen Aspekte des Sports und der Bewegung in
Gruppen und Vereinen trägt zu einem gesteigerten Wohlbefinden bei. Das
Gemeinschaftsgefühl und die sozialen Kontakte können das emotionale
Gleichgewicht stärken. Sport und Bewegung könnten dabei unterstützen, Routinen
zu etablieren und eine Struktur im Alltag zu schaffen. Durch sportliche Erfolge
kann zudem das Selbstbewusstsein gestärkt und Selbstwirksamkeit erlebt
werden.
Die Veranstaltung beleuchtet die Vorteile von Bewegung und Sport auf die
psychische Gesundheit, stellt etablierte Angebote vor, und lädt zur Diskussion
darüber ein, wo mögliche Zugangsbarrieren bestehen. Sie findet im Auditorium
des Gesundheitsamts, Breite Gasse 28, statt.
Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.