Älter werden mit Bewegung
Wir haben heute eine viel höhere Lebenserwartung als frühere Generationen. Die Phase des höheren Alters nimmt einen größeren Teil des gesamten Lebens ein.
Gesundheit, Wohlbefinden und Mobilität sind wichtige Voraussetzungen, dass wir diese Zeit auch genießen können - und wir können durch unser Verhalten entscheidende Weichen stellen für ein aktives Älter-werden mit Spaß! Regelmäßige Bewegung hilft, lange gesund, mobil und selbständig zu bleiben.
Wie aber kommt man am besten zu mehr Bewegung?
Zum Beispiel die Angebote der Sportvereine nutzen und in der Gemeinschaft Spaß an der Bewegung finden:
Auf SportvereinswegweiserInternal Link klicken und einfach als Zielgruppe "Senioren" eingeben.
Ganz leicht können auch alltägliche Tätigkeiten als Trainingsmöglichkeiten genutzt werden, überall und zu jeder Zeit.
Für mehr Information auf Alltagstrainingsprogramm ATPExternal Link klicken.
Wertvolle Tipps bieten auch die Seiten Bundeszentrale fuer gesundheitliche Aufklaerung Aelter werdenExternal Link .
Für eine hessenweite Angebotssuche steht die Landessportbund Hessen Gesundheitssport SuchmaschineExternal Link zur Verfügung.
Bei Bedarf bietet die Hessischer Behinderten- und Rehabilitations Sportverband VereinssucheExternal Link Angebote für Rehabilitation und Behindertensport.
Und: Es ist nie zu spät! Auch für hochbetagte Menschen gibt es passende Bewegungsangebote, z.B. bei "Aktiv-bis-100", siehe rechte Spalte.